Elektrolyter är mineraler som finns lösta i vätska och som hjälper kroppen att reglera viktiga funktioner. När mineraler som natrium, kalium, magnesium och kalcium löses i vatten blir de laddade partiklar – elektrolyter – som kroppen kan använda för att styra vätskebalans, nervsignaler och muskelfunktion.
Elektrolyter förloras bland annat genom svett och behöver ibland ersättas via vätska, särskilt vid fysisk aktivitet eller värme.
